生活中，很多女人都会有这样的困扰：手脚常年冰凉、经期痛经难忍、脸色苍白没气色，其实这很可能是体内寒气太重的信号。寒气就像“隐形杀手”，悄悄堆积在体内，不仅影响气色，还会拖累身体健康。今天就给大家整理出女人寒气太重的十大表现，对照看看，你有没有中枪。
第一，手脚冰凉，一年四季不发热。哪怕是夏天吹空调、冬天待在室内，手脚也始终是凉的，晚上睡觉捂半天也暖不热，这是寒气重最典型的表现，说明寒气已经侵入四肢末梢。
第二，经期紊乱、痛经严重。要么推迟好几天，要么经量特别少、颜色发黑，还带着血块，来月经时小肚子疼得直不起腰，甚至需要吃止痛药，这都是寒气瘀堵在子宫的明显信号。
第三，脸色差，苍白或发黄，没光泽。寒气重会影响气血循环，气血送不到脸上，就会显得憔悴暗沉，哪怕涂了护肤品，也难掩疲惫感，还可能长斑、肤色不均。
第四，容易怕冷、爱感冒。比身边人更怕冷，冬天穿再多也觉得冷，夏天不敢吹空调、吃冷饮，稍微受凉就感冒，抵抗力特别弱，这是寒气损伤阳气的表现。
第五，小腹坠胀、容易发胖。尤其是腰腹部位，明明吃得不多，却总爱长肉，摸起来冰冰凉凉的，还经常觉得小腹坠胀，这是寒气导致代谢变慢、湿气堆积的结果。
第六，大便黏腻、不成形。排便时大便粘在马桶上，冲好几次都冲不干净，或者经常拉肚子，这是体内寒湿过重，影响脾胃运化的典型症状。
第七，舌苔厚白、嘴里发淡。早上起床后，舌苔又厚又白，甚至有齿痕，嘴里没味道、发黏，这也是寒气重、湿气盛的表现，很多人都会忽略这个细节。
第八，精神差、容易疲惫。每天都觉得没力气，懒得动，明明睡够了，却还是昏昏沉沉，这是寒气消耗体内阳气，导致气血不足的原因。
第九，关节酸痛。尤其是阴天、下雨天，膝盖、手腕等关节会发酸、发沉，甚至疼痛，这是寒气侵入关节，导致气血瘀堵所致。
第十，经期手脚冰凉加重，还可能伴有腰酸。来月经时，除了痛经，手脚冰凉会比平时更明显，腰部也会发酸发沉，严重时还会影响正常活动。
其实女人体内的寒气，大多和平时的习惯有关，比如经常吃冷饮、吹空调、穿得太少。以上这十大表现，哪怕占了2-3个，也要注意调理，多喝温水、少吃寒凉食物，做好保暖，慢慢排出体内寒气，气色和身体状态都会变好。
