备孕前吃什么调理身体？

备孕前吃什么调理身体比较好呢？

一.备孕前吃什么调理身体？

01.叶酸

很多人觉得叶酸是在怀孕之后才可以吃的，不过在备孕之前的三个月也可以吃叶酸调理身体哦，这样能确保怀孕之后体内有充足的叶酸，对自己跟宝宝的发育有很大的好处。

02.多补充优质蛋白质

备孕之前一定要多吃富含蛋白质的食物，蛋白这是人体必需的营养物质，备孕前多吃能调理好身体，提高母体的抵抗力，怀孕之后还可以为宝宝创造一个健康的孕育环境。

03.多补充维生素

（图片来源：网络）

新鲜的水果蔬菜一定要多吃了，为了可以顺利怀上一个健康的宝宝，这些都是最基本的，新鲜的果蔬富含有天然的维生素成分，能为母体提供体内膳食纤维物质，保证母体营养的刚需。

04.吃含铁丰富的食物

铁是血色素重要组成成分，因此在备孕之后可以多吃一些含铁丰富的食物，这样既可以防止怀孕之后出现贫血的症状，又可以保证怀孕后宝宝的正常发育。

二.备孕前需要做什么检查项目？

1.男方：血液、精子及染色体的情况。

2.女方：甲状腺功能，优生四项，宫颈tct，肝功能，肾功能，乙肝五项，丙肝抗体，梅毒抗体，艾滋抗体，血尿常规，心电图，血糖、阴道检查，子宫附件检查，支原体检查，白带常规检查，宫颈刮片检查，ABO血型检查，脱畸全套检查，染色体异常检查。