在孕期里学会如何预防妊娠纹

怀孕后，每个孕妇都害怕自己会丑，其实担心妊娠纹更让孕妇们害怕，学习预防比治疗更重要。

一、控制体重增长过快

怀孕后，孕妇们应该要控制好体重的增长，避免增长过快，最适宜的是每个月的体重不超过2公斤，过快的增长速度会让子宫增长速度加快，从而令妊娠纹产生。

二、涂擦橄榄油

怀孕后很多孕妇都不敢使用护肤产品，但是选择天然的橄榄油可以有效防止妊娠纹的出现，有效缓解肚皮皮肤发痒的症状，当然要使用正规的橄榄油，同时要在怀孕初期使用。

三、使用托腹带

在怀孕中后期，可以使用专来的托腹带，来减低腹部的负重能力，减少腹部皮肤进行过度的拉扯，自然妊娠纹也就不会产生了哦。

四、饮食要均衡

在日常生活中要注意饮食，这一点对于预防妊娠纹的产生起到至关重要的作用，孕妇要多点摄入维生素及钙质，要避免摄入过甜、过咸、过油腻的食物！

（图片