孕期吃什么去除黄褐斑

怀孕后，脸上就会冒出恼人的黄褐斑，又不能使用祛斑用品，该怎么办呢？别担心，黄褐斑其实可以通过饮食调理去掉，下面就赶紧来看看孕期吃什么去除黄褐斑。

孕期吃含维生素C食物去除黄褐斑

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的纤维素、维生素B、D、C以及各种微量元素与矿物质，其中维生素C可预防黑色素沉淀，减少色斑的形成，令肌肤保持白皙。

2、西红柿

西红柿含有丰富的茄红素与大量的维生素C，可有效抑制黑色素形成，常吃西红柿有助于去除黄褐斑、色斑及雀斑。

3、柠檬

柠檬有美白的功效，同时也可以有效去除黄褐斑，柠檬中的枸橼酸可有效预防皮肤色素沉着，抑制黄褐斑。

孕期吃含维生素E食物去除黄褐斑

1、黄豆

大豆中含有大量的维生素E，可破坏自由基，有效防止色素沉着而开成黄褐斑，而且孕妇常吃黄豆，还可有助于催乳。

2、牛奶

牛奶可活化细胞，增加细胞活力，延缓肌肤老化，并能刺激肌肤的新陈代谢，令肌肤保持细嫩白皙。

3、谷皮类食物

体内的过氧化物增多，容易导致黑色素沉淀，而谷皮类食物中含有丰富的维生素E，可有效预防这些过氧化脂质的产生，并抑制黑色素沉淀。

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